Film
Functional Training Level 1 - Agata Radziwoniuk
Start:
26 lutego 2017 09:00
Koniec:
26 lutego 2017 14:00
Functional Training Level 1
Prowadzący:
Agata Radziwoniuk- Romaniuk - Wielokrotną mistrzyni Polski, Europy i Świata w fitnessie sylwetkowym oraz pierwsza Polką, która wystartowała na najbardziej prestiżowych zawodach na świecie w USA Arnold Classic.
Jako trener personalny posiada wieloletnie doświadczenie w treningu z zawodnikami oraz ludźmi otyłymi chcącymi zmienić swoją sylwetkę oraz styl życia.
Posiada również wieloletni staż w treningu z młodymi sportowcami (od 9 roku życia), jak i otyłą młodzieżą w wieku szkolnym. Prowadzi zajęcia z wykorzystaniem sprzętu do treningu funkcjonalnego jak i specjalistycznego tj. trx, bosu, blac roll, kettlebell, gym stick.
Specjalizuje się w układaniu skutecznych diet sportowcom m. in. fitnesskom, kulturystom, triatlonistom, biegaczom, olimpijczykom i mistrzom świata, ale też osobom otyłym oraz dzieciom.
Jej mocną stroną jest także jest znajomość rynku sportowego oraz odpowiednie podejście do klienta. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu jest w stanie w przejrzysty sposób przekazać wiedzę na temat pracy z klientem, problemami z tym związanymi oraz wskazać właściwą drogę ich rozwiązania.
Autorka licznych artykułów na temat żywienia publikowanych m. in. w gazetach „URODA” czy „SPORT DLA WSZYSTKICH”.
Termin: 26.02.2017( niedziela ) – godz. 09.00 - 14.00
Miejsce: FK Aplauz, Warszawa ul. Radiowa 1A
Dla kogo?
Na szkolenie zapraszamy:
-amatorów sportów sylwetkowych – w celu urozmaicenia treningów
-pasjonatów sportowych- w celu podjęcia wyzwania
-sportowców różnych dyscyplin sportowych -w celu zwiększenia osiągów treningowych
-trenerów personalnych mających na celu poprawę funkcjonowania organizmu swoich podopiecznych
Opis szkolenia:
Trening funkcjonalny to najbardziej popularny system ćwiczeń, którego podstawą jest funkcjonalność ruchu. Często wykorzystywany w celu urozmaicenia treningu siłowego lub trening sprawności dla zawodników różnych dyscyplin sportowych.
Angażuje wszystkie partie ciała odwzorowując ruchy wykonywane na co dzień, przy zwykłych czynnościach, ale w szybszym tempie. W treningu funkcjonalnym wykorzystuje się sprzęt dostępny na salach fitness jak też własne obciążenie oraz grawitacje. Stymuluje organizm do wzmocnienia stawów oraz powięzi mięśniowych dzięki czemu ćwiczący jest mniej narażony na kontuzje.
Celem jego jest wzmocnienie mięśni bez ich rozbudowy, poprawa gibkości, koordynacji oraz wydolności organizmu. Dzięki naszemu szkoleniu Twoje treningi już nigdy nie będą nudne.
Na kursie zapoznasz się z najnowszymi, światowymi trendami treningu funkcjonalnego, treningu bazującego na wielopłaszczyznowym ruchu aktywującym do pracy całe ciało i umysł.
Nauczysz się jak trenować bezpiecznie a za razem skutecznie, tak by wykorzystać maksimum zaangażowania klienta w zależności od jego predyspozycji, warunków fizycznych czy ograniczeń ruchowych.
Dzięki ogromnemu wiedzy oraz wieloletniemu doświadczeniu prowadzącej dowiesz się jaki rodzaj treningu zastosować u kogo oraz jak radzić sobie z realnymi problemami wynikającymi w praktyce trenerskiej.
Dzięki szkoleniu dowiesz się jak:
- łączyć ze sobą ćwiczenia w celu uzyskania pożądanych efektów
-jak korzystać z przyrządów w ekstremalnym ich zastosowaniu-piłka, bosu, drabinki ,skakanki, TRX, wałki
- wykorzystać zdobyta wiedzę przy poszczególnych dyscyplinach sportowych
- prawidłowo ocenić sprawność oraz kondycję ćwiczącego-test sprawności ruchowej
Dzięki szkoleniu będziesz potrafił:
- korzystać z przyrządów: trx, fit ball, drabinki, gumy, skakanka, hantle, bosu, liny, sztangi, step, podest, drążek, opona, obręcz do ćwiczeń, trick board, wałki
- ćwiczyć przy obciążeniu własnego ciała
-prawidłowo dobrać ćwiczenia zwiększające stabilizacje, szybkość, skoczność, gibkość oraz siłę
- uniknąć kontuzji
-poprawić funkcje organizmu i zwiększyć osiągi treningowe
-extra-wykonywać trening w parach
Ogólny plan szkolenia:
1. Trening funkcjonalny. Definicja, zasady, postępowanie.
2. Do kogo adresowany jest trening funkcjonalny, przeciwwskazania.
3. Ocena sprawności ruchowej ćwiczącego
4. Programowanie i układanie treningu funkcjonalnego – indywidualnie oraz grupowo
5. Omówienie i ćwiczenia na dostępnym sprzęcie
6. Podział ćwiczeń pod względem motoryczności oraz ich wykorzystanie przy poszczególnych etapach treningowych
7. Trening w parach
8. Periodyzacja treningu
9. Stretching z wykorzystaniem przyrządów fit ball, roller, face to face.
10. Trening uzupełniający-aerobowy
Functional Training Level 2 już wkrótce.
Zapewniamy:
- fachową i profesjonalną kadrę na najwyższym poziomie
- Certyfikat ukończenia kursu prestiżowej Akademii Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego.
Cena 250 zł
Zapisy:
Warunkiem zapisania na kurs jest wysłanie na adres AKFITS.PL@GMAIL.COM zgłoszenia zawierającego imię, nazwisko kursanta z dopiskiem FUNKCJONALNY oraz datą szkolenia wraz z potwierdzeniem wpłaty i kontaktowym nr telefonu.
Dane do przelewu:
AKFITS.PL
Nr konta 71 1140 2004 0000 3102 7661 7525
Kontakt:
Mail AKFITS.PL@GMAIL.COM
TELEFON: 509-300-330
Uwaga: Ilość miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń. Każdy uczestnik otrzyma mailowe powiadomienie o zakwalifikowaniu się na kurs.
Prowadzący:
Agata Radziwoniuk- Romaniuk - Wielokrotną mistrzyni Polski, Europy i Świata w fitnessie sylwetkowym oraz pierwsza Polką, która wystartowała na najbardziej prestiżowych zawodach na świecie w USA Arnold Classic.
Jako trener personalny posiada wieloletnie doświadczenie w treningu z zawodnikami oraz ludźmi otyłymi chcącymi zmienić swoją sylwetkę oraz styl życia.
Posiada również wieloletni staż w treningu z młodymi sportowcami (od 9 roku życia), jak i otyłą młodzieżą w wieku szkolnym. Prowadzi zajęcia z wykorzystaniem sprzętu do treningu funkcjonalnego jak i specjalistycznego tj. trx, bosu, blac roll, kettlebell, gym stick.
Specjalizuje się w układaniu skutecznych diet sportowcom m. in. fitnesskom, kulturystom, triatlonistom, biegaczom, olimpijczykom i mistrzom świata, ale też osobom otyłym oraz dzieciom.
Jej mocną stroną jest także jest znajomość rynku sportowego oraz odpowiednie podejście do klienta. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu jest w stanie w przejrzysty sposób przekazać wiedzę na temat pracy z klientem, problemami z tym związanymi oraz wskazać właściwą drogę ich rozwiązania.
Autorka licznych artykułów na temat żywienia publikowanych m. in. w gazetach „URODA” czy „SPORT DLA WSZYSTKICH”.
Termin: 26.02.2017( niedziela ) – godz. 09.00 - 14.00
Miejsce: FK Aplauz, Warszawa ul. Radiowa 1A
Dla kogo?
Na szkolenie zapraszamy:
-amatorów sportów sylwetkowych – w celu urozmaicenia treningów
-pasjonatów sportowych- w celu podjęcia wyzwania
-sportowców różnych dyscyplin sportowych -w celu zwiększenia osiągów treningowych
-trenerów personalnych mających na celu poprawę funkcjonowania organizmu swoich podopiecznych
Opis szkolenia:
Trening funkcjonalny to najbardziej popularny system ćwiczeń, którego podstawą jest funkcjonalność ruchu. Często wykorzystywany w celu urozmaicenia treningu siłowego lub trening sprawności dla zawodników różnych dyscyplin sportowych.
Angażuje wszystkie partie ciała odwzorowując ruchy wykonywane na co dzień, przy zwykłych czynnościach, ale w szybszym tempie. W treningu funkcjonalnym wykorzystuje się sprzęt dostępny na salach fitness jak też własne obciążenie oraz grawitacje. Stymuluje organizm do wzmocnienia stawów oraz powięzi mięśniowych dzięki czemu ćwiczący jest mniej narażony na kontuzje.
Celem jego jest wzmocnienie mięśni bez ich rozbudowy, poprawa gibkości, koordynacji oraz wydolności organizmu. Dzięki naszemu szkoleniu Twoje treningi już nigdy nie będą nudne.
Na kursie zapoznasz się z najnowszymi, światowymi trendami treningu funkcjonalnego, treningu bazującego na wielopłaszczyznowym ruchu aktywującym do pracy całe ciało i umysł.
Nauczysz się jak trenować bezpiecznie a za razem skutecznie, tak by wykorzystać maksimum zaangażowania klienta w zależności od jego predyspozycji, warunków fizycznych czy ograniczeń ruchowych.
Dzięki ogromnemu wiedzy oraz wieloletniemu doświadczeniu prowadzącej dowiesz się jaki rodzaj treningu zastosować u kogo oraz jak radzić sobie z realnymi problemami wynikającymi w praktyce trenerskiej.
Dzięki szkoleniu dowiesz się jak:
- łączyć ze sobą ćwiczenia w celu uzyskania pożądanych efektów
-jak korzystać z przyrządów w ekstremalnym ich zastosowaniu-piłka, bosu, drabinki ,skakanki, TRX, wałki
- wykorzystać zdobyta wiedzę przy poszczególnych dyscyplinach sportowych
- prawidłowo ocenić sprawność oraz kondycję ćwiczącego-test sprawności ruchowej
Dzięki szkoleniu będziesz potrafił:
- korzystać z przyrządów: trx, fit ball, drabinki, gumy, skakanka, hantle, bosu, liny, sztangi, step, podest, drążek, opona, obręcz do ćwiczeń, trick board, wałki
- ćwiczyć przy obciążeniu własnego ciała
-prawidłowo dobrać ćwiczenia zwiększające stabilizacje, szybkość, skoczność, gibkość oraz siłę
- uniknąć kontuzji
-poprawić funkcje organizmu i zwiększyć osiągi treningowe
-extra-wykonywać trening w parach
Ogólny plan szkolenia:
1. Trening funkcjonalny. Definicja, zasady, postępowanie.
2. Do kogo adresowany jest trening funkcjonalny, przeciwwskazania.
3. Ocena sprawności ruchowej ćwiczącego
4. Programowanie i układanie treningu funkcjonalnego – indywidualnie oraz grupowo
5. Omówienie i ćwiczenia na dostępnym sprzęcie
6. Podział ćwiczeń pod względem motoryczności oraz ich wykorzystanie przy poszczególnych etapach treningowych
7. Trening w parach
8. Periodyzacja treningu
9. Stretching z wykorzystaniem przyrządów fit ball, roller, face to face.
10. Trening uzupełniający-aerobowy
Functional Training Level 2 już wkrótce.
Zapewniamy:
- fachową i profesjonalną kadrę na najwyższym poziomie
- Certyfikat ukończenia kursu prestiżowej Akademii Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego.
Cena 250 zł
Zapisy:
Warunkiem zapisania na kurs jest wysłanie na adres AKFITS.PL@GMAIL.COM zgłoszenia zawierającego imię, nazwisko kursanta z dopiskiem FUNKCJONALNY oraz datą szkolenia wraz z potwierdzeniem wpłaty i kontaktowym nr telefonu.
Dane do przelewu:
AKFITS.PL
Nr konta 71 1140 2004 0000 3102 7661 7525
Kontakt:
Mail AKFITS.PL@GMAIL.COM
TELEFON: 509-300-330
Uwaga: Ilość miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń. Każdy uczestnik otrzyma mailowe powiadomienie o zakwalifikowaniu się na kurs.
