Film
Kurs Instruktora Olympic Weightlifting 25-26.03 Warszawa
Start:
25 marca 2017 09:00
Koniec:
26 marca 2017 17:00
KURS INSTRUKTORA OLYMPIC WEIGHTLIFTING
Prowadzący:
NATALIA SZAFRAŃSKA - KRASZEWSKA
Wielokrotna Mistrzyni Polski w podnoszeniu ciężarów. W ciągu swojej kariery sportowej wielokrotnie reprezentowała kraj na arenie międzynarodowej. Podczas najważniejszych imprez sportowych zajmowała: V miejsce na Akademickich Mistrzostwach Świata, V miejsce na Młodzieżowych Mistrzostwach Europy, V miejsce na Mistrzostwach Europy Juniorów. Rekordy życiowe: rwanie 80 kg, podrzut 102 kg w kategorii wagowej do 58 kg.
Instruktor podnoszenia ciężarów, instruktor kulturystyki
KRYSTIAN SZAFRAŃSKI
Absolwent Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Magister fizjoterapii. Student czwartego roku Flanders International College of Osteopathy. Terapeuta Manualny. Uczestnik wielu szkoleń, seminariów i warsztatów podyplomowych dla fizjoterapeutów. Instruktor podnoszenia ciężarów, asystent trenera głównego w klubie sportowym w Mińsku Mazowieckim. Autor publikacji naukowej pt. „Comparison of maximum muscle torque values of extensors and flexors of the knee joint in kickboxing and taekwondo athletes”
Termin: 25 –26.03.2017( sobota i niedziela ) – godz. 9.00 - 17.00
Miejsce: Warszawa, dokładne miejsce kursu zostanie podane miesiąc przed szkoleniem
Kurs Instruktora obejmuje część teoretyczną 4h oraz część praktyczna 12 h.
I dzień-rwanie (snatch) i ćwiczenia uzupełniające 8h
II dzień- podrzut (clean&jerk) i ćwiczenia uzupełniające 8h
Dla kogo?
Szkolenie przeznaczone jest dla zawodników, trenerów personalnych, instruktorów oraz pasjonatów sportów siłowych.
Zapraszamy osoby pragnące zostać instruktorami podnoszenia ciężarów. Zapraszamy również wszystkich chcących powiększyć zasób swojej wiedzy na temat podnoszenia ciężarów oraz cross trening.
Opis szkolenia
Uczestnicy kursu zapoznają się z prawidłową techniką wykonywania rwania i podrzutu, poznają ćwiczenia specjalistyczne w tych bojach oraz sposoby na rozwój siły, dowiedzą się jak nauczać swoich podopiecznych elementów Olympic Weightlifting oraz jakie błędy najczęściej są popełniane podczas wykonywania ćwiczeń i jak je skutecznie eliminować.
Każdy z kursantów otrzyma indywidualne wskazówki dotyczące wykonywania bojów olimpijskich. Podczas kursu zostanie omówiony temat urazowości i profilaktyki w tej dyscyplinie. Szkolenie obejmuje zagadnienia teoretyczne i praktyczne dotyczące planowania, przygotowania i realizacja treningu podnoszenia ciężarów oraz cross treningu.
Skrócony plan szkolenia:
-metodyka nauczania rwania i podrzutu
-programowanie treningu Olympic Weightlifting
-podstawowe błędy w wykonywaniu ćwiczeń
-ćwiczenia uzupełniające w nauczaniu rwania i podrzutu
-Olympic Weightlifting- zastosowanie w treningu siłowym w różnych dyscyplinach sportowych
-metody i czynniki wpływające na rozwój siły
-rodzaje urazów, przyczyny i profilaktyka w Olympic Weightlifting
- cross trening jako nowoczesna forma zajęć fitness
Zapewniamy:
- fachową i profesjonalną kadrę na najwyższym poziomie
- prezent niespodziankę od Iron Horse Technology – czołowego producenta suplementów dla sportowców
- koszulkę z logiem AKFiTS
-legitymację instruktora Olympic Weightlifting
- Certyfikat Instruktora Olympic Weightlifting prestiżowej Akademii Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego.
Cena 750 zł
Z uwagi na chęć zachowania najwyższego poziomu kursu liczba miejsc jest ograniczona.
Decyduje kolejność zapisów.
W razie dużej liczby osób chetnych, odbędzie się dodatkowy kurs w bliskim terminie.
Zapisy:
Warunkiem zapisania na kurs jest wysłanie na adres AKFITS.PL@GMAIL.COM zgłoszenia zawierającego imię, nazwisko kursanta z dopiskiem CIĘŻARY oraz datą szkolenia wraz z potwierdzeniem wpłaty i kontaktowym nr telefonu. Prosimy podać również rozmiar koszulki dla Państwa.
Dane do przelewu:
AKFITS.PL
Nr konta 71 1140 2004 0000 3102 7661 7525
Kontakt:
Mail AKFITS.PL@GMAIL.COM
TELEFON: 509-300-330
Uwaga: Ilość miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń. Każdy uczestnik otrzyma mailowe powiadomienie o zakwalifikowaniu się na kurs.
Prowadzący:
NATALIA SZAFRAŃSKA - KRASZEWSKA
Wielokrotna Mistrzyni Polski w podnoszeniu ciężarów. W ciągu swojej kariery sportowej wielokrotnie reprezentowała kraj na arenie międzynarodowej. Podczas najważniejszych imprez sportowych zajmowała: V miejsce na Akademickich Mistrzostwach Świata, V miejsce na Młodzieżowych Mistrzostwach Europy, V miejsce na Mistrzostwach Europy Juniorów. Rekordy życiowe: rwanie 80 kg, podrzut 102 kg w kategorii wagowej do 58 kg.
Instruktor podnoszenia ciężarów, instruktor kulturystyki
KRYSTIAN SZAFRAŃSKI
Absolwent Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Magister fizjoterapii. Student czwartego roku Flanders International College of Osteopathy. Terapeuta Manualny. Uczestnik wielu szkoleń, seminariów i warsztatów podyplomowych dla fizjoterapeutów. Instruktor podnoszenia ciężarów, asystent trenera głównego w klubie sportowym w Mińsku Mazowieckim. Autor publikacji naukowej pt. „Comparison of maximum muscle torque values of extensors and flexors of the knee joint in kickboxing and taekwondo athletes”
Termin: 25 –26.03.2017( sobota i niedziela ) – godz. 9.00 - 17.00
Miejsce: Warszawa, dokładne miejsce kursu zostanie podane miesiąc przed szkoleniem
Kurs Instruktora obejmuje część teoretyczną 4h oraz część praktyczna 12 h.
I dzień-rwanie (snatch) i ćwiczenia uzupełniające 8h
II dzień- podrzut (clean&jerk) i ćwiczenia uzupełniające 8h
Dla kogo?
Szkolenie przeznaczone jest dla zawodników, trenerów personalnych, instruktorów oraz pasjonatów sportów siłowych.
Zapraszamy osoby pragnące zostać instruktorami podnoszenia ciężarów. Zapraszamy również wszystkich chcących powiększyć zasób swojej wiedzy na temat podnoszenia ciężarów oraz cross trening.
Opis szkolenia
Uczestnicy kursu zapoznają się z prawidłową techniką wykonywania rwania i podrzutu, poznają ćwiczenia specjalistyczne w tych bojach oraz sposoby na rozwój siły, dowiedzą się jak nauczać swoich podopiecznych elementów Olympic Weightlifting oraz jakie błędy najczęściej są popełniane podczas wykonywania ćwiczeń i jak je skutecznie eliminować.
Każdy z kursantów otrzyma indywidualne wskazówki dotyczące wykonywania bojów olimpijskich. Podczas kursu zostanie omówiony temat urazowości i profilaktyki w tej dyscyplinie. Szkolenie obejmuje zagadnienia teoretyczne i praktyczne dotyczące planowania, przygotowania i realizacja treningu podnoszenia ciężarów oraz cross treningu.
Skrócony plan szkolenia:
-metodyka nauczania rwania i podrzutu
-programowanie treningu Olympic Weightlifting
-podstawowe błędy w wykonywaniu ćwiczeń
-ćwiczenia uzupełniające w nauczaniu rwania i podrzutu
-Olympic Weightlifting- zastosowanie w treningu siłowym w różnych dyscyplinach sportowych
-metody i czynniki wpływające na rozwój siły
-rodzaje urazów, przyczyny i profilaktyka w Olympic Weightlifting
- cross trening jako nowoczesna forma zajęć fitness
Zapewniamy:
- fachową i profesjonalną kadrę na najwyższym poziomie
- prezent niespodziankę od Iron Horse Technology – czołowego producenta suplementów dla sportowców
- koszulkę z logiem AKFiTS
-legitymację instruktora Olympic Weightlifting
- Certyfikat Instruktora Olympic Weightlifting prestiżowej Akademii Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego.
Cena 750 zł
Z uwagi na chęć zachowania najwyższego poziomu kursu liczba miejsc jest ograniczona.
Decyduje kolejność zapisów.
W razie dużej liczby osób chetnych, odbędzie się dodatkowy kurs w bliskim terminie.
Zapisy:
Warunkiem zapisania na kurs jest wysłanie na adres AKFITS.PL@GMAIL.COM zgłoszenia zawierającego imię, nazwisko kursanta z dopiskiem CIĘŻARY oraz datą szkolenia wraz z potwierdzeniem wpłaty i kontaktowym nr telefonu. Prosimy podać również rozmiar koszulki dla Państwa.
Dane do przelewu:
AKFITS.PL
Nr konta 71 1140 2004 0000 3102 7661 7525
Kontakt:
Mail AKFITS.PL@GMAIL.COM
TELEFON: 509-300-330
Uwaga: Ilość miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń. Każdy uczestnik otrzyma mailowe powiadomienie o zakwalifikowaniu się na kurs.
