Film
Kurs Instruktora Cross Treningu 01.04-02.04 Warszawa
Start:
1 kwietnia 2017 09:00
Koniec:
2 kwietnia 2017 17:00
KURS INSTRUKTORA CROSS TRENINGU
Prowadzący:
NATALIA SZAFRAŃSKA - KRASZEWSKA
Wielokrotna Mistrzyni Polski w podnoszeniu ciężarów. W ciągu swojej kariery sportowej wielokrotnie reprezentowała kraj na arenie międzynarodowej. Podczas najważniejszych imprez sportowych zajmowała: V miejsce na Akademickich Mistrzostwach Świata, V miejsce na Młodzieżowych Mistrzostwach Europy, V miejsce na Mistrzostwach Europy Juniorów. Rekordy życiowe: rwanie 80 kg, podrzut 102 kg w kategorii wagowej do 58 kg.
Instruktor podnoszenia ciężarów, instruktor kulturystyki
KRYSTIAN SZAFRAŃSKI
Absolwent Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Magister fizjoterapii. Student czwartego roku Flanders International College of Osteopathy. Terapeuta Manualny. Uczestnik wielu szkoleń, seminariów i warsztatów podyplomowych dla fizjoterapeutów. Instruktor podnoszenia ciężarów, asystent trenera głównego w klubie sportowym w Mińsku Mazowieckim. Autor publikacji naukowej pt. „Comparison of maximum muscle torque values of extensors and flexors of the knee joint in kickboxing and taekwondo athletes”
Termin: 01 – 02.04.2017( sobota i niedziela ) – godz. 9.00 - 17.00
Miejsce: Warszawa, ul. Zwrotnicza 6, War-sztat Cross & Fight Sport Club
Kurs Instruktora obejmuje część teoretyczną 5h oraz część praktyczna 11 h.
Dla kogo?
instruktorów rekreacji ruchowej
trenerów personalnych
fizjoterapeutów
zawodników sportów siłowych oraz sztuk walk
sportowców
osób amatorsko uprawiających sport, pragnących poznać nowe ćwiczenia, które można w sposób bezpieczny wprowadzić do swojego treningu tak, by trening był bardziej efektywny
Opis szkolenia:
Cross Training to nowoczesna forma treningu. Trening ten angażuje wszystkie partie mięśniowe, przyspiesza przemianę materii, a w konsekwencji poprawia również kondycję i skład ciała. Ćwiczenia wykonywane są z obciążeniem własnego ciała oraz z kettlebell, sztangą i medicine ball.
Podczas dwudniowego kursu instruktora uczestnicy poznają metody i formy prowadzenia zajęć, technikę wykonywanych ćwiczeń w Cross Trainingu, dowiedzą się również jak urozmaicać i programować trening oraz jak zapobiegać urazom w sporcie.
Skrócony plan szkolenia:
Formy prowadzenia zajęć
Metody prowadzenia zajęć oraz zasady doboru ćwiczeń
Programowanie treningu
Olympic Weightlifting
Conditioning
Cross training Kids
Trening funkcjonalny
Anatomia
Fizjologia wysiłku fizycznego
Profilaktyka urazów w sporcie
Podstawy z zakresu mobility
Zapewniamy:
- fachową i profesjonalną kadrę na najwyższym poziomie
- prezent niespodziankę od Iron Horse Technology – czołowego producenta suplementów dla sportowców
- koszulkę z logiem AKFiTS
-legitymację instruktora Cross Treningu
- Certyfikat Instruktora Cross Treningu prestiżowej Akademii Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego.
Cena 750 zł
Z uwagi na chęć zachowania najwyższego poziomu kursu liczba miejsc jest ograniczona.
Decyduje kolejność zapisów.
W razie dużej liczby osób chetnych, odbędzie się dodatkowy kurs w bliskim terminie.
Zapisy:
Warunkiem zapisania na kurs jest wysłanie na adres AKFITS.PL@GMAIL.COM zgłoszenia zawierającego imię, nazwisko kursanta z dopiskiem CROSS oraz datą szkolenia wraz z potwierdzeniem wpłaty i kontaktowym nr telefonu. Prosimy podać również rozmiar koszulki dla Państwa.
Dane do przelewu:
AKFITS.PL
Nr konta 71 1140 2004 0000 3102 7661 7525
Kontakt:
Mail AKFITS.PL@GMAIL.COM
TELEFON: 509-300-330
Uwaga: Ilość miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń. Każdy uczestnik otrzyma mailowe powiadomienie o zakwalifikowaniu się na kurs.
Prowadzący:
NATALIA SZAFRAŃSKA - KRASZEWSKA
Wielokrotna Mistrzyni Polski w podnoszeniu ciężarów. W ciągu swojej kariery sportowej wielokrotnie reprezentowała kraj na arenie międzynarodowej. Podczas najważniejszych imprez sportowych zajmowała: V miejsce na Akademickich Mistrzostwach Świata, V miejsce na Młodzieżowych Mistrzostwach Europy, V miejsce na Mistrzostwach Europy Juniorów. Rekordy życiowe: rwanie 80 kg, podrzut 102 kg w kategorii wagowej do 58 kg.
Instruktor podnoszenia ciężarów, instruktor kulturystyki
KRYSTIAN SZAFRAŃSKI
Absolwent Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Magister fizjoterapii. Student czwartego roku Flanders International College of Osteopathy. Terapeuta Manualny. Uczestnik wielu szkoleń, seminariów i warsztatów podyplomowych dla fizjoterapeutów. Instruktor podnoszenia ciężarów, asystent trenera głównego w klubie sportowym w Mińsku Mazowieckim. Autor publikacji naukowej pt. „Comparison of maximum muscle torque values of extensors and flexors of the knee joint in kickboxing and taekwondo athletes”
Termin: 01 – 02.04.2017( sobota i niedziela ) – godz. 9.00 - 17.00
Miejsce: Warszawa, ul. Zwrotnicza 6, War-sztat Cross & Fight Sport Club
Kurs Instruktora obejmuje część teoretyczną 5h oraz część praktyczna 11 h.
Dla kogo?
instruktorów rekreacji ruchowej
trenerów personalnych
fizjoterapeutów
zawodników sportów siłowych oraz sztuk walk
sportowców
osób amatorsko uprawiających sport, pragnących poznać nowe ćwiczenia, które można w sposób bezpieczny wprowadzić do swojego treningu tak, by trening był bardziej efektywny
Opis szkolenia:
Cross Training to nowoczesna forma treningu. Trening ten angażuje wszystkie partie mięśniowe, przyspiesza przemianę materii, a w konsekwencji poprawia również kondycję i skład ciała. Ćwiczenia wykonywane są z obciążeniem własnego ciała oraz z kettlebell, sztangą i medicine ball.
Podczas dwudniowego kursu instruktora uczestnicy poznają metody i formy prowadzenia zajęć, technikę wykonywanych ćwiczeń w Cross Trainingu, dowiedzą się również jak urozmaicać i programować trening oraz jak zapobiegać urazom w sporcie.
Skrócony plan szkolenia:
Formy prowadzenia zajęć
Metody prowadzenia zajęć oraz zasady doboru ćwiczeń
Programowanie treningu
Olympic Weightlifting
Conditioning
Cross training Kids
Trening funkcjonalny
Anatomia
Fizjologia wysiłku fizycznego
Profilaktyka urazów w sporcie
Podstawy z zakresu mobility
Zapewniamy:
- fachową i profesjonalną kadrę na najwyższym poziomie
- prezent niespodziankę od Iron Horse Technology – czołowego producenta suplementów dla sportowców
- koszulkę z logiem AKFiTS
-legitymację instruktora Cross Treningu
- Certyfikat Instruktora Cross Treningu prestiżowej Akademii Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego.
Cena 750 zł
Z uwagi na chęć zachowania najwyższego poziomu kursu liczba miejsc jest ograniczona.
Decyduje kolejność zapisów.
W razie dużej liczby osób chetnych, odbędzie się dodatkowy kurs w bliskim terminie.
Zapisy:
Warunkiem zapisania na kurs jest wysłanie na adres AKFITS.PL@GMAIL.COM zgłoszenia zawierającego imię, nazwisko kursanta z dopiskiem CROSS oraz datą szkolenia wraz z potwierdzeniem wpłaty i kontaktowym nr telefonu. Prosimy podać również rozmiar koszulki dla Państwa.
Dane do przelewu:
AKFITS.PL
Nr konta 71 1140 2004 0000 3102 7661 7525
Kontakt:
Mail AKFITS.PL@GMAIL.COM
TELEFON: 509-300-330
Uwaga: Ilość miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń. Każdy uczestnik otrzyma mailowe powiadomienie o zakwalifikowaniu się na kurs.
