Film
Majówka z jogą i pilatesem w Górach Izerskich
Kalendarz urlopowy w tym roku rozpieszcza. Spójrzmy na maj: bierzesz 3 dni wolnego, a wypoczywasz przez 9 ;)
Nic, tylko się zaszyć gdzieś w górach i odpocząć...
Oczywiście przy okazji można się czegoś nauczyć, zadbać o zdrowie, poznać fantastycznych ludzi.
Z myślą o takich potrzebach, w Joga Studio Saska Kępa zorganizowaliśmy wyjazd do przepięknej górzystej krainy na południowym zachodzie Polski. Czyli tam, gdzie ciepło wiosną przychodzi najwcześniej :)
W miejscowości Wolimierz, niedaleko czeskiej granicy mieści się agroturystyczne gospodarstwo-pensjonat "Alchemik". Duży, murowany dom z pokojami 2- 3- 4-osobowymi, mieszkalnym poddaszem i salą przygotowaną do ćwiczenia jogi. Gospodyni - pani Monika częstuje wyśmienitą kuchnią własnego autorstwa. Tam właśnie zapraszamy!
Zajęcia poprowadzą znane i lubiane w Studiu na Saskiej Kępie (a także poza nim) instruktorki: Kasia Zasławska-Kowal i Karol Inka Kucharczyk. Czy można lepiej trafić?!
Częścią jogową zajmie się Kasia, która lubi ciepło... a podczas praktyki nie przeszkadza jej gorąc ;)
Kto ją zna wie, że praktyka Flow potrafi być sposobem na pozytywne zatracenie się w oddechu oraz pracy z ciałem. Jej zajęcia są spokojne... na samym początku. Potem zawsze czeka nas przygoda :)
Ostatnio jednak coraz częściej pojawiają się u niej wolniejsze momenty. Flow przeradza się w Slow...
Zafascynowana pracą z powięzią, pokaże Wam automasaż oraz asany, które pomogą w pozbyciu się głęboko ukrytych napięć. Ten czas powinniście podarować sobie samym :)
Pilates poprowadzi Karolina. Ale uwaga! Nie jest to zwykły pilates.
Karolina łączy różne metody pracy z ciałem. Jest instruktorką pilatesu oraz jogi. Wykorzystuje koncepcję Anatomy Trains autorstwa Tomasa Myersa oraz rolę powięzi w prawidłowym funkcjonowaniu ciała. Na zajęciach wykorzystuje elementy metody BeBo (trening dna miednicy). Bierze pod uwagę kobiety po porodzie naturalnym i po cesarskim cięciu. W tym przypadku wykorzystuje metody Medical Postnatal Training.
Plan dnia wygląda następująco:
8:00 - 9:00 Joga (Vinyasa Hot Flow) | Pilates
9:00 - 10:00 Pilates | Joga (Vinyasa Hot Flow)
10:00 Śniadanie
---> czas wolny na czytanie, spacery, wycieczki, zwiedzanie
Nic, tylko się zaszyć gdzieś w górach i odpocząć...
Oczywiście przy okazji można się czegoś nauczyć, zadbać o zdrowie, poznać fantastycznych ludzi.
Z myślą o takich potrzebach, w Joga Studio Saska Kępa zorganizowaliśmy wyjazd do przepięknej górzystej krainy na południowym zachodzie Polski. Czyli tam, gdzie ciepło wiosną przychodzi najwcześniej :)
W miejscowości Wolimierz, niedaleko czeskiej granicy mieści się agroturystyczne gospodarstwo-pensjonat "Alchemik". Duży, murowany dom z pokojami 2- 3- 4-osobowymi, mieszkalnym poddaszem i salą przygotowaną do ćwiczenia jogi. Gospodyni - pani Monika częstuje wyśmienitą kuchnią własnego autorstwa. Tam właśnie zapraszamy!
Zajęcia poprowadzą znane i lubiane w Studiu na Saskiej Kępie (a także poza nim) instruktorki: Kasia Zasławska-Kowal i Karol Inka Kucharczyk. Czy można lepiej trafić?!
Częścią jogową zajmie się Kasia, która lubi ciepło... a podczas praktyki nie przeszkadza jej gorąc ;)
Kto ją zna wie, że praktyka Flow potrafi być sposobem na pozytywne zatracenie się w oddechu oraz pracy z ciałem. Jej zajęcia są spokojne... na samym początku. Potem zawsze czeka nas przygoda :)
Ostatnio jednak coraz częściej pojawiają się u niej wolniejsze momenty. Flow przeradza się w Slow...
Zafascynowana pracą z powięzią, pokaże Wam automasaż oraz asany, które pomogą w pozbyciu się głęboko ukrytych napięć. Ten czas powinniście podarować sobie samym :)
Pilates poprowadzi Karolina. Ale uwaga! Nie jest to zwykły pilates.
Karolina łączy różne metody pracy z ciałem. Jest instruktorką pilatesu oraz jogi. Wykorzystuje koncepcję Anatomy Trains autorstwa Tomasa Myersa oraz rolę powięzi w prawidłowym funkcjonowaniu ciała. Na zajęciach wykorzystuje elementy metody BeBo (trening dna miednicy). Bierze pod uwagę kobiety po porodzie naturalnym i po cesarskim cięciu. W tym przypadku wykorzystuje metody Medical Postnatal Training.
Plan dnia wygląda następująco:
8:00 - 9:00 Joga (Vinyasa Hot Flow) | Pilates
9:00 - 10:00 Pilates | Joga (Vinyasa Hot Flow)
10:00 Śniadanie
---> czas wolny na czytanie, spacery, wycieczki, zwiedzanie
