Film
Pranayama - Tradycyjne Techniki, naucza Sami Mälkiä
Zapraszamy do oddychania głębszego niż kiedykolwiek! Pranajama oznacza ekpansję życiowej energii, prany, poprzez sterowanie oddechem. Praktyka pranajamy, zdolność przedłużania i kontroli fizycznego aktu oddychania, jest głęboko terapeutyczna i może być uważana za narzędzie pomocne w przywracaniu fizycznego zdrowia, zwiększaniu świadomości, spokoju i czystości umysłu.
Nie lekceważ potęgi oddechu, gdy uczysz się przełączać z płytkiego oddechu do głębokiego oddychania przeponowego. Przynosi to ogromne korzyści dla ciała i umysłu. Pranajama zmniejsza lęk, depresję, bezsenność, produkcję hormonów stresu i zwiększa poczucie spokoju wobec siebie i innych.
Ten jednodniowy warsztat jest skierowany do zupełnie początkujących, ale również jest idealny dla nauczycieli, którzy chcą pogłębić swoją wiedzę. Zostaniesz wprowadzony w teorię pranajamy, techniki przygotowawcze do otwarcia systemu energetycznego oraz kilka tradycyjnych technik pranajamy. Pranayama-Intro jest praktyczną podróżą do doświadczenia korzyści z oddychania w obszarze zdrowia i myślenia.
Kurs Sami'ego opiera się na nauczaniu mistrza pranajamy Sri O. P. Tiwari z Kaivalyadhama Yoga Institute, gdzie Sami uczestniczył w szkoleniu nauczycieli.
Sami praktykuje jogę Ashtanga Vinyasa z Lino Miele od 1999 roku i pranajamę z Tiwariji od 2009. Więcej informacji o nim: http://www.ashtanga.com/html/bio_malkia_sami.html
Dołącz do nas w niedzielę 26 lutego, jeśli chcesz doświadczyć spokojnej moc swojego oddechu!
Warsztat składa się z kilku bloków:
8:30 - 10:00 praktyka
10:00 - 11:30 teoria
Przerwa na posiłek i/lub praktykę Vinyasa Flow, zgodnie z grafikiem Studia (12:00-13:00). Zajęcia poprowadzi Michał. Osoby uczestniczące w warsztacie mają wstęp wolny na nie.
14:00 - 16:00 teoria i praktyka
Warsztat będzie tłumaczony z języka angielskiego na polski.
Koszt udziału:
120 zł dla osób z ważnym karnetem Studia
150 zł dla pozostałych osób
Nr konta do przelewów:
12 1140 2004 0000 3402 7468 6879
tytuł: "pranajama - warsztat"
Informacje i zapisy:
http://m.me/JogaStudioSaskaKepa
warsztaty@jogasaskakepa.pl
tel. 608 620 854
------------------------------------------------------------------------------------
Welcome to breathe deeper than ever! Pranayama means the expansion of the life energy, prana, by controlling the breath. The practice of pranayama; the ability to prolong and control the physical act of breathing, it is deeply therapeutic, and can be considered a tool to help you bring about physical health, increased awareness, calmness and clarity over one’s mind.
Don’t underestimate the power of your breath when you learn how to switch your breathing from shallow to deep diaphragmatic breathing, it has immense benefits for body and mind. Pranayama reduces anxiety, depression, insomnia, production of stress hormones and Increases a sense of peacefulness towards yourself and others.
This one-day workshop is aimed at complete beginners but also it is perfect for teachers wanting to deepen their knowledge. You will be introduced to the theory of pranayama, the preparatory techniques to open up the energy system and several traditional pranayama techniques. Pranayama-intro will be a practical journey to experience the benefits of breathing in your health and thinking.
Sami’s course is based on the teaching of the pranayama master Sri O.P. Tiwari from Kaivalyadhama Yoga Institute where Sami has attended the teacher training course. Sami's been practicing ashtanga vinyasa with Lino Miele since 1999 and pranayama with Tiwariji since 2009. More info: http://www.ashtanga.com/html/bio_malkia_sami.html.
Join us and experience the quiet power of your breath on Sunday February 26!
Nie lekceważ potęgi oddechu, gdy uczysz się przełączać z płytkiego oddechu do głębokiego oddychania przeponowego. Przynosi to ogromne korzyści dla ciała i umysłu. Pranajama zmniejsza lęk, depresję, bezsenność, produkcję hormonów stresu i zwiększa poczucie spokoju wobec siebie i innych.
Ten jednodniowy warsztat jest skierowany do zupełnie początkujących, ale również jest idealny dla nauczycieli, którzy chcą pogłębić swoją wiedzę. Zostaniesz wprowadzony w teorię pranajamy, techniki przygotowawcze do otwarcia systemu energetycznego oraz kilka tradycyjnych technik pranajamy. Pranayama-Intro jest praktyczną podróżą do doświadczenia korzyści z oddychania w obszarze zdrowia i myślenia.
Kurs Sami'ego opiera się na nauczaniu mistrza pranajamy Sri O. P. Tiwari z Kaivalyadhama Yoga Institute, gdzie Sami uczestniczył w szkoleniu nauczycieli.
Sami praktykuje jogę Ashtanga Vinyasa z Lino Miele od 1999 roku i pranajamę z Tiwariji od 2009. Więcej informacji o nim: http://www.ashtanga.com/html/bio_malkia_sami.html
Dołącz do nas w niedzielę 26 lutego, jeśli chcesz doświadczyć spokojnej moc swojego oddechu!
Warsztat składa się z kilku bloków:
8:30 - 10:00 praktyka
10:00 - 11:30 teoria
Przerwa na posiłek i/lub praktykę Vinyasa Flow, zgodnie z grafikiem Studia (12:00-13:00). Zajęcia poprowadzi Michał. Osoby uczestniczące w warsztacie mają wstęp wolny na nie.
14:00 - 16:00 teoria i praktyka
Warsztat będzie tłumaczony z języka angielskiego na polski.
Koszt udziału:
120 zł dla osób z ważnym karnetem Studia
150 zł dla pozostałych osób
Nr konta do przelewów:
12 1140 2004 0000 3402 7468 6879
tytuł: "pranajama - warsztat"
Informacje i zapisy:
http://m.me/JogaStudioSaskaKepa
warsztaty@jogasaskakepa.pl
tel. 608 620 854
------------------------------------------------------------------------------------
Welcome to breathe deeper than ever! Pranayama means the expansion of the life energy, prana, by controlling the breath. The practice of pranayama; the ability to prolong and control the physical act of breathing, it is deeply therapeutic, and can be considered a tool to help you bring about physical health, increased awareness, calmness and clarity over one’s mind.
Don’t underestimate the power of your breath when you learn how to switch your breathing from shallow to deep diaphragmatic breathing, it has immense benefits for body and mind. Pranayama reduces anxiety, depression, insomnia, production of stress hormones and Increases a sense of peacefulness towards yourself and others.
This one-day workshop is aimed at complete beginners but also it is perfect for teachers wanting to deepen their knowledge. You will be introduced to the theory of pranayama, the preparatory techniques to open up the energy system and several traditional pranayama techniques. Pranayama-intro will be a practical journey to experience the benefits of breathing in your health and thinking.
Sami’s course is based on the teaching of the pranayama master Sri O.P. Tiwari from Kaivalyadhama Yoga Institute where Sami has attended the teacher training course. Sami's been practicing ashtanga vinyasa with Lino Miele since 1999 and pranayama with Tiwariji since 2009. More info: http://www.ashtanga.com/html/bio_malkia_sami.html.
Join us and experience the quiet power of your breath on Sunday February 26!
