Warsztat ze stania na rękach z Martą Witecką
Nauka stania na rękach to proces odkrywania własnych możliwości, nabierania pewności siebie i pokonywania wewnętrznych barier.
Niezależnie od tego, czy jest to Twoje pierwsze zetknięcie ze staniem na rękach, czy może jesteś już dobrze zorientowanym w tej sztuce akrobatą, z pewnością wyniesiesz z warsztatu cenne doświadczenia. Przygotuj się na zdobycie pomocnych narzędzi i wiedzy, dzięki którym nabierzesz umiejętności i odwagi, niezbędnych w praktyce sztuki balansowania na rękach.
16:00-18:00 Blok I - ABC stania na rękach. Budowanie fundamentów.
Będziemy pracować nad prawidłowym ustawieniem ciała, pracą obręczy barkowej, odkrywać podstawowe zasady akrobatyczne, dzięki czemu zbudujesz pewność siebie i zwiększysz świadomość ciała. Nauczysz się ćwiczeń, które pomogą Ci zjednoczyć ciało i umysł i stworzą solidne podstawy do stania na rękach. Będziemy pracować zarówno samodzielnie, jak i w małych grupach, w atmosferze pełnej wsparcia i wzajemnej troski o bezpieczeństwo, odpowiedniej na każdych poziomach praktyki.
18:30-20:00 Blok II - Press handstand. Warsztat dla średniozaawansowanych.
Ten blok warsztatu będzie poświęcony magicznemu "press handstand"! Sztuka utrzymania się i balansowania w staniu na rękach, czy w staniu na głowie jest trudna, ale nauka wchodzenia do tych pozycji bez, albo z bardzo subtelnym, dynamicznym momentem odbicia od podłogi jest jeszcze większym wyzwaniem. Na tym warsztacie rozbudzimy nasze mięśnie, zwiększymy świadomość ciała i – przy użyciu takich rekwizytów jak klocki, czy kocyki – spróbujemy postawić pierwsze kroki w świecie press handstand. (*ten blok warsztatu jest przeznaczony dla osób, które potrafią już stać na rękach i dla tych, które jeszcze nie potrafią stać samodzielnie, ale regularnie praktykują i mają solidne podstawy).
Warsztat poprowadzi Marta Witecka. Więcej: www. acroyogawitecka. pl
Koszt:
Pojedynczy blok - 100 zł
Oba bloki - 180 zł
Zapisy: m.witecka@gmail.com
Dane do przelewu:
mBank: 53 1140 2004 0000 3402 7611 8637
Marta Witecka
Tytuł: warsztat numinosum, 4 czerwca.
Zapraszam!
**
UWAGA! Liczba miejsc ograniczona. O rezerwacji miejsca decyduje wpłata pełnej, bezzwrotnej kwoty za warsztat na numer konta przesłany drogą mailową. Zastrzegam sobie prawo do odwołania wydarzenia bez podania przyczyny. W sytuacji odwołania warsztatu wpłacona przez uczestnika kwota zostanie mu zwrócona.
