W niedzielę, 25 czerwca Szkoła Zen Kwan Um zaprasza na warsztat medytacji zen dla początkujących. Jest to okazja, by zapoznać się z podstawowymi formami praktyki koreańskiego buddyzmu zen oraz nauczaniem Mistrza Zen Seung Sahna w przyjacielskiej, otwartej atmosferze nowo poznających się osób.

Jeżeli chcesz nauczyć się medytacji lub rozpocząć systematyczną praktykę z istniejącą w Polsce od 40 lat i godną zaufania grupą oraz ustalić jej regularny rytm lub czujesz, że w Twojej dotychczasowej praktyce medytacji brakuje głębi i pierwotnego kontekstu, to wydarzenie jest dla Ciebie.

Praktyka medytacji w Szkole Zen Kwan Um jest praktyką samej esencji czystego umysłu - treningiem skupienia, spokoju, mądrości i współczucia - ponad tradycjami, religiami i podziałami.

Warsztat jest nieodpłatny - WSTĘP WOLNY!

CZEGO SIĘ DOWIESZ?
- wprowadzenie do form praktyki: jak utrzymać właściwą pozycję ciała i koncentrację umysłu, jak oddychać
- wyjaśnienie roli śpiewu, medytacji dźwięku i ruchu
- czym jest umysł "nie wiem" i podstawowe pojęcia buddyzmu zen

CZEGO DOŚWIADCZYSZ?
- obserwacji swojego umysłu, tego co się w nim pojawia
- wspólnej praktyki medytacji i śpiewów
- klimatu wspólnoty praktykujących, nieformalnych rozmów z innymi uczniami przy obiedzie

PROWADZENIE: Zuza J., starsza uczennica, która praktykuje z naszą szkołą od 17 lat, a zawodowo jest psychoterapeutką i pracuje z rodzinami zastępczymi.

AUTORYZACJA LINII: Mistrz Zen Seung Sahn, 78 patriarcha koreańskiego buddyzmu, nauczyciel prowadzący: Mistrz Zen Joeng Hye (Andrzej Piotrowski) oraz nauczycielka rezydentka Mistrzyni Zen Bon Shim (Aleksandra Porter)

CO ZABRAĆ: Luźne spodnie do kostek do siedzenia, skarpetki.

GDZIE: Warszawam, Małowiejska 22, po przyjściu kieruj się do budynku po prawej stronie, tam na parterze znajduje się mała Sala Dharmy.

KIEDY: 25 czerwca 2017

WIĘCEJ: www.zen.pl

PLAN DNIA W NIEDZIELĘ:
09:30 - 12:00 Warsztat wprowadzający do praktyki medytacji zen (2,5 h)
12:20 - 13:20 Medytacja (35 min i śpiewanie 2 sutr)
13:30 Wegetariański obiad i rozmowy z Sanghą