ASHTANGA - VINYASA I - zajęcia otwarte

Nie musisz mieć żadnego doświadczenia. Vinyasa I to zajęcia, na których osoby początkujące na pewno dadzą sobie radę.

Jesteś już osobą praktykującą? Także zapraszamy, nic nie stoi na przeszkodzie, żeby lepiej poznać Joga Shala.

W Joga Shala praktyka ASHTANGI odbywa się codziennie - w ramach zajęć prowadzonych i praktyki indywidualnej Mysore - w każdym momencie można dołączyc do grupy. Opis zajęć znajdziesz na naszej stronie: http://www.jogashala.pl/zajecia/

15 listopada odbywają się również bezpłatne zajęcia TAI CHI o godzinie 18:00. Szczególy w odzielnym zaproszeniu na naszym funpagu. Zapraszamy więc wszystkich, którzy chcą rozpocząć przygodę z tai chi.

Miejsca na sali mamy sporo i mamy nadzieję, że starczy go dla wszystkich, zachęcamy do rejestracji przez stronę internetową:
1. Wchodzimy na stronę https://jogashala-warszawa.cms.efitness.com.pl/kup-karnet
2. Klikamy przycisk DALEJ
3. Wyświetlają nam się 4 niebieskie okienka, jedno z nich to DZIEŃ OTWARTY. Klikamy w nie i (po dalszej rejestracji) otrzymujemy darmowe wejściówki na Dzień Otwarty.
W razie pytań lub wątpliwości zachecamy do kontaktu recepcja@jogashala.pl.

Poniżej kilka informacji na temat zajęć:
Zajęcia Vinyasa I to grupa poczatkująca, wprowadzająca, w której zapoznajemy się ze skróconą wersją Pierwszej Serii Ashtanga Jogi, a przede wszystkim z podstawowymi asanami (pozycjami) oraz różnymi vinyasami (ruch łączący asany w połączeniu z oddechem). Na tych zajęciach predze wszystkim wzmacniamy i intensywnie oczyszczamy całe ciało. System vinyasy efektywnie wypracowuje wytrzymałość, podstawowe uelastycznienie, rozgrzanie, szybsze pozbycie się toksyn z warstwy podskórnej oraz naukę i pogłębienie oddechu. Jeśli wybierasz się na pierwsze zajęcia Ashtangi (także w przypadku wcześniejszej praktyki jogi) – te zajęcia są wskazane.

Na zajęcia zabierz ze sobą wygodny strój, nie krępujący ruchów. Ćwiczymy boso. Maty dostępne są w sali.