Joga w parach w Walentynki

JOGA w PARACH - zapraszamy na specjalną sesję walentynkową - 14 lutego (niedziela) w godz. 18:15 – 20:15

Walentynki to idealny czas, aby zbliżyć się do siebie, spojrzeć na siebie inaczej i odnaleźć uważność w relacji ze swoim partnerem.

Tradycyjnie ćwiczymy jogę sami, skupiając się na swoim wnętrzu. W Jodze Partnerskiej dwie osoby wspólnie ćwiczą jedną asanę. Wygląda to tak, jakby pozycja była jednym ciałem i posiadała własną energię.

JOGA w PARACH jako praktyka wspólna, wykonywana z wzajemnym wsparciem łączy ludzi poprzez wspólny ruch, uważność, zabawę, oddech, dotyk i bliskość. Może być praktykowana przez dowolną dwójkę ludzi i jest doskonałym sposobem na:
- wzmocnienie relacji - sprzyja poprawie zaufania i komunikacji, stwarza przestrzeń na otwarcie i cierpliwość;
- delikatne rozciąganie, szczególnie mięśni kręgosłupa, poprzez wzajemną asystę w wykonywaniu asan;
- uwolnienie fizycznych i emocjonalnych napięć drzemiących w ciele;
- poszukiwanie wzajemnej równowagi i ćwiczenie koncentracji
naukę doświadczania wspólnego relaksu;
- zatrzymanie się i poszukiwanie uważności na wzajemne potrzeby.

/// Dla kogo? Na warsztaty Jogi dla Par zapraszamy osoby o różnym stopniu zaawansowania w jodze - a także tych, którzy jeszcze nie mieli styczności z tą praktyką. Skupimy się na prostych asanach, które będziemy wykonywać naprzemiennie lub równocześnie, tworząc symetryczne figury z naszych ciał. Joga w Parach NIE zawiera elementów akrobatycznych (podnoszenie itp.)
Podczas zajęć doświadczycie bezpośredniego kontaktu z drugą osobą: możesz przyjść z kimś bliskim (chłopakiem, dziewczyną, przyjaciółką, siostrą, a mężem czy żoną) albo w pojedynkę, jeżeli masz poczucie, że jest w Tobie otwartość na kontakt z nieznaną Ci (jeszcze) osobą.

/// Strój i nastrój ?: Wygodny, nie krępujący ruchów.

/// Inwestycja: 80zł od pary; 60zł od pary dla posiadaczy karnetów Joga Shala. Prosimy o wczesniejsze zapisy mailowo - recepcja@jogashala.pl lub telefonicznie - 504 066 906 oraz, po potwierdzeniu zapisu, dokonanie wpłaty w celu potwierdzenia rezerwacji na numer konta podany w mailu zwrotnym.

///Zajęcia prowadzi: Kasia Staniszewska
Zapałałam pasją do jogi w 2010 roku. Praktyka pod okiem najlepszych nauczycieli obudziła proces głębokich zmian w moim życiu. Dwuletnia podróż i rezygnacja z pracy korporacyjnej to tylko zewnętrzne elementy. Droga do siebie to wciąż.. droga. Chcę kontynuować tą wspaniałą, życiodajną ścieżkę jogi i dzielić się nią z innymi ludźmi.