Zrelaksuj się z powięziową Jogą Jin
Warsztat przeznaczony dla wszystkich osób pragnących pogłębić kontakt z ciałem i zrelaksować się.
Nauczysz się elementów fantastycznej techniki uwalniania mięśniowo - powięziowego, łatwej do samodzielnego stosowania w domu.
Zyskasz nową perspektywę postrzegania swojego ciała i jego wrodzonych możliwości regeneracji. Dowiesz się, jak przy pomocy tej praktyki można spowolnić naturalne procesy starzenia i wzmóc swój potencjał witalny a także odporność na stres.
Stres, traumy, przebyte choroby, kontuzje i związane z nimi wszystkimi emocje – zostają zapisane w ciele. Magazynem traum jest system powięzi, który przenika i otacza mięśnie, kości i organy wewnętrzne. Powięziowa joga jin jest metodą opracowaną właśnie pod kątem pracy z powięzią. Oprócz klasycznej jogi jin, obejmuje także rozluźnianie mięśniowo-powięziowe (przy pomocy piłek) i mindfulness. Istotą tej odmiany jogi jest bezruch; poddanie się przyjętej pozycji i upływowi czasu. Mięśnie są rozluźnione, a oddech świadomy; blokady rozpuszczają się, a miejsca zapomniane, odrętwiałe lub spięte wracają do życia. Zwiększa się świadomość ciała, a także elastyczność i odporność na stres.
Przyjdź ok. 15 min. przed rozpoczęciem zajęć i z pustym żołądkiem (1-3h od posiłku, w zależności od tego, jak był obfity).
Zabierz wygodny strój z ciepłą bluzą i skarpetami do relaksu. Przyda się też kocyk i dwie piłki o średnicy 6-7cm, najlepiej gumowe.
Jeżeli cierpisz na jakąś dolegliwość, poinformuj mnie o tym najpóźniej PRZED rozpoczęciem zajęć.
Kobietom w ciąży nie polecam udziału w warsztacie – chyba, że ćwiczą jogę na co dzień.
Informacje i zapisy:
* Recepcja Kinetic Medical&Fitness, Rokosowska 10, Hala OSiR.
* Mail: Recepcja@kinetic-fitness.pl
* Telefon: 22 824 84 24
Serdecznie zapraszamy, zespół Kinetic Medical&Fitness.
