Porozbiegówka z Mateuszem Jasińskim

Prozbiegówka to cykliczne wydarzenie biegowe, które będzie odbywać się w Temat Rzeka przez całe wakacje. Bedziemy spotykać się wraz z Mateusz Jasiński i TrenerBiegania.pl dwa razy w tygodniu. Tak że zadbaj o swoją formę na lata (nie tylko na lato!) i zbuduj pozytywny nawyk biegania! Zapraszamy każdego, niezależnie od poziomu zaawansowania.

Spotykamy się w poniedziałki o 19:00 oraz w środy o 6:00. Treningi poniedziałkowe potrwają do godziny, środowe do 45 minut.

Harmonogram:
1. Rozgrzewka
2. Cześć główna (ćwiczenia techniki, ćwiczenia stabilizujące, ćwiczenia sprawności ogólnej, interwały)
3. Schłodzenie (rozciąganie, ćwiczenia oddechowe i mentalne)

Terminy:

27.07-6:00
1.08-19:00
3.08-6:00
8.08-19:00
10.08-6:00
15.08-19:00
17.08-6.00
22.08-19:00
24.08-6:00
29.08-19.00
31.08-6:00

TEMAT RZEKA
Plaża przy Moście Poniatowskiego, Warszawa
Wstęp wolny | Free entrance