Joga dla kobiet w ciąży. Warszawa I Edycja

Koszt pojedyńczych zajęć to 35zł
Możesz również nabyć karnet na 4 zajęcia w cenie 120zł (do wykorzystania w ciągu 6 tygodni).

Jeśli jesteś zdecydowana proszę o przesłanie potwierdzenia obecności na maila: gosia@purestyle.pl.

Czas trwania zajęć to około 75 minut.
UWAGA: przyjdź na około 15 minut przed zajęciami, aby na spokojnie się przebrać i przygotować swoje miejsce do praktyki.

***

Mam ogromną przyjemność zaprosić wszystkie kobiety oczekujące narodzin swojego maleństwa na zajęcia jogi dla kobiet w ciąży.

Ciąża to wspaniały stan i jeden z najpiękniejszych okresów w życiu kobiety. Jednak czasem ten cudowny czas potrafią popsuć nam nagłe wahania nastrojów, bóle pleców, ociężałość, puchnące nogi, skurcze, czy ogólne osłabienie organizmu.

Przyszłe mamy szukają wtedy rozwiązania, które sprawi, że umysł stanie się spokojniejszy a ciało wzmocni się i rozluźni. I tutaj z pomocą przychodzi nam JOGA.

Joga wprowadza w życie spokój i pogodę ducha. Pozwala poznać siebie i dzięki temu lepiej kontrolować emocje. Poprzez skoncentrowanie na oddechu umożliwia w pełni dotlenienie każdej komórki naszego ciała.

Na poziomie fizycznym pozwala uwolnić się od napięć związanych ze stresem dnia codziennego. Ponadto pięknie wzmacnia całe ciało, które staje się silne i elastyczne.


Co to oznacza dla kobiet w ciąży?

Drogie (przyszłe) mamy! Joga pomoże Wam:

- pozbyć się negatywnych stanów emocjonalnych związanych z wahaniami nastrojów,

- wzmocnić i rozciągnąć mięśnie,

- wprowadzić więcej spokoju do codziennego życia,

- pogłębić świadomość ciała, a dzięki temu łatwiej przejść ciążę i poród,

- głęboko się odprężyć,

- nawiązać więź ze swoim maleństwem,

- nauczyć się prawidłowego oddechu, który bardzo przydaje się podczas porodu,

- odnaleźć równowagę na macie jak i życiu.


Joga dla kobiet w ciąży to łagodne zajęcia, które zostały opracowane specjalnie dla kobiet spodziewających się potomstwa.

Będzie dużo pracy z oddechem, relaksacji, delikatnego rozciągania, ale też wzmacniania ciała jak i umysłu :-)

Wcześniejsza praktyka jogi nie jest wymagana, jednak ważne, abyś czuła, ze chcesz tego i nie robiła nic na siłę. Zabierz ze sobą wygodny strój i dobre nastawienie :-).


Zapraszam,

Małgorzata Mostowska