ZŁOSĆ, WSTYD I POCZUCIE WINY. Jak odzyskać moc i wybór w warsztatach z LIV LARSSON

Większość ludzi unika odczuwania wstydu. Bez względu na to czy doświadczasz słabszego czy silnego wstydu, unikanie go odłącza cię od potrzeb i daje poczucie ograniczonego wpływu na życie. By sobie z nim radzić wypracowujemy różne sposoby na unikanie tego uczucia – jesteśmy ulegli, obwiniamy i atakujemy siebie lub innych, buntujemy się – które zamiast nam służyć ranią innych i źle wpływają na nasze samopoczucie.
A może by spojrzeć na wstyd jako na sprzymierzeńca? Który wspiera nas w głębszym i prawdziwszym zaspokajaniu potrzeb, takich jak akceptacja, wspólnota, szacunek, autentyczności i niezależność. Dzięki umiejętności odzyskiwania mocy i wyboru, łatwiej jest wejść w kontakt ze sobą czy drugim człowiekiem, nawet gdy ten jest pod silnym wpływem poczucia winy czy wstydu.
Dzięki warsztatom z Liv Larsson, nauczysz się, jak stanąć twarzą w twarz ze złością i poczuciem winy, których zwykle doświadczamy w połączeniu ze wstydem. Będziemy przyglądać się temu, jak wstyd przeradza się w złość czy poczucie winy i jak sobie z tym radzić. Nauczymy się, jak pozostać wrażliwym i otwartym na kontakt, zachowując swoją moc i wybór.

Dwa ostatnie dni warsztatu poświęcimy na naukę umiejętności komunikowania się z osobami które doświadczają poczucia winy, złości czy wstydu. Będziemy ćwiczyć, jak reagować w sytuacjach, kiedy ktoś próbuje zrzucić na nas winę, oskarża nas bądź też nas unika, nie słucha lub odbiera każde nasze słowo i zachowanie przeciwko sobie. Będziemy również ćwiczyć, jak prosić o wybaczenie w sytuacjach, kiedy czegoś żałujemy.

TERMIN:
17 i 18 października, 10.00-18.00, I CZĘŚĆ
19 i 20 października, 10.00-18.00, II CZĘŚĆ

DLA KOGO?

- dla każdego, kto chce odzyskać moc i wybór w momentach, kiedy odczuwa złość, wstyd
i poczucie winy
- dla każdego, kto chce pozostać wrażliwym i otwartym na innych zamiast unikać wstydu, złości i poczucia winy
- dla każdego, kto chce zwiększyć swoją autentyczność w kontaktach z innymi
- dla każdego, kto chce nauczyć się, jak zadbać o swoją potrzebę autonomii, szacunku, akceptacji i przynależności.

Uczestnictwo w warsztacie wymaga znajomości metody „Porozumienia Bez Przemocy”. Dla osób, które nie znają NVC, proponujemy bezpłatne 2-dniowe szkolenie wprowadzające w terminie 3-4 października (napisz, jesli chcesz się zapisać)

LIV LARSSON

Certyfikowana trenerka Porozumienia Bez Przemocy, mediatorka, uczennica Marschalla Rosenberga. Od 1992 roku pracuje jako coach i terener w Europie i poza nią. Napisała 15 książek na temat NVC, w tym jedną na temat złości, poczucia winy i wstydu – „Anger, guilt and shame”, która została wydana w Szwecji w 2010 roku. Trzy z jej książek zostały przetłumaczone na język polski i wydane przez Wydawnictwo Czarna Owca: „Porozumiewanie bez przemocy w mediacjach. Jak być trzecią stroną w konflikcie”, „Porozumiewanie bez przemocy w związkach” i „Wdzięczność najtańszy bilet do szczęścia”. Mieszka na północy Szwecji. Pasjonują ją jazda na nartach biegowych, wspinaczka, joga, natura, jej syn, pisanie i kontakt z innymi ludźmi.


INFORMACJE ORGANIZACYJNE:

Cena:
990 zł całość (4 dni) lub 550 zł pierwsza część (2 pierwsze dni) i 550 zł druga część (jeśli ktoś był na pierwszej w Gdańsku)
W cenie ciepłe i zimne napoje oraz słodki poczęstunek podczas przerw.

Zaliczka bezzwrotna w wysokości 150 zł płatna do 3. dni od daty zgłoszenia. Rezerwacja miejsca obowiązuję od momentu wpłynięcia zaliczki na konto. Całość kwoty płatna do końca września.

UWAGA! 10% zniżki dla członków grupy empatii na ul. Gwarnej, uczestników i absolwentów Szkoły Trenerów Komunikacji opartej na Empatii, a także dla osób, które zapiszą się do końca maja!

Zapisy: Agata Olszak-Szymula, agata@strefarelacji.pl

Dane do przelewu:
Rubikon Marta Kułaga
Ul. Domagały 59, 30-798 Kraków
nr konta: 02 1050 1445 1000 0091 4893 7189
(jeśli potrzebujesz FV wraz ze zgłoszeniem, podaj swoje dane)

Warsztat będzie tłumaczony na język polski.

Patronat: Pracownia PoSkrzydła
Więcej: http://strefarelacji.pl/index.php/8-news/38-zlosc-wstyd-i-poczucie-winy-jak-odzyskac-moc-i-wybor-w-warsztatach-z-liv-larsson